Lea el artículo más reciente de la Coordinadora de educación perinatal del NFRH, acerca de los muchos beneficios del ejercicio prenatal y de cómo puede empezar a hacerlo.

Ejercicios prenatales

Esta clase está abierta a mujeres que esperan bebé. Es impartida por una enfermera registrada debidamente certificada en ejercicio aeróbico y prenatal. La rutina es modificada según el grado de avance del embarazo.

Es necesario inscribirse por anticipado. Su médico o partera deberán firmar una autorización para que usted pueda acudir a esta clase. Llame al (770) 751-2687 para solicitar un paquete de información y el formato para dicha autorización.

Yoga prenatal

Nuestra clase de yoga prenatal está abierta a mujeres en estado de embarazo. Esta clase es impartida por una instructora experta en yoga prenatal. No es necesario que usted tenga experiencia previa para poder tomar la clase; no obstante, deberá contar con la autorización por escrito de quien la esté atendiendo.

Podrá repetir la misma serie de yoga prenatal tantas veces como quiera. Deberá inscribirse para tomar cada serie.

Entre los beneficios que se obtienen del yoga durante el embarazo destacan:

·          Conservar la fuerza, el tono muscular y la flexibilidad

·          Mantener una buena postura

·          Promover el relajamiento y el bienestar durante la preñez, así como facilitar la labor de parto

·          Camaradería y apoyo en una clase dedicada a satisfacer las necesidades de las mujeres que esperan bebé

"Yo AMO a Bonita, mi instructora, y la clase de yoga! ¡Mi dolor de espalda desapareció y nada me hace más feliz! Soy la única futura mamá del curso de preparación para el parto que practica yoga prenatal. Después de que mi instructora y yo explicamos sus beneficios a las demás, otras futuras mamás me bombardearon con sus direcciones de correo electrónico y así pude enviarles información sobre las clases y la inscripción.

Tracy Cocquyt-McKernan, participante de yoga prenatal

Lea más aquí sobre el ejercicio durante el embarazo.

Le recomendamos que se inscriba a tiempo, pues estas clases se saturan con rapidez. Llame al (770) 751-2687 para inscribirse y recibir un formato para su autorización por escrito.

Usted también puede enviarle un correo electrónico a Debbie Bickes a debbie.bickes@tenethealth.com  para obtener más información.